Tendinopatía de Aquiles
Uno de los tendones por los que los pacientes más suelen visitar una consulta de fisioterapia es el tendón de Aquiles. Es una patología frecuente tanto en deportistas como en personas que no practican deporte pero le dan mucho uso al tendón por su tipo de trabajo. Un tendón se [...]
Indiba en Lanzarote
En Mobilis Fisioterapia siempre apostamos por un tratamiento personalizado, basado en terapia manual y en ejercicio terapéutico como las principales herramientas para que el paciente mejore. Pero en ocasiones hay ciertas lesiones que con determinada tecnología podemos ayudar a acortar plazos. Y es por eso que hemos decidido ofrecer a [...]
Estudio biomecánico clínico de ciclismo (Lanzarote)
Al comprar una bicicleta es cada vez más habitual que te ofrezcan hacerte un estudio biomecánico para posicionarte en la bici, llevar una buena posición y no hacerte daño. ¿En qué consiste un estudio biomecánico del ciclismo? Un estudio básico mide los ángulos de varias partes del cuerpo con un [...]
Cuando volver a jugar tras una operación de ligamento cruzado
Imagina que ya han pasado 6 o más meses desde que el deportista pasó por quirófano para someterse a una operación del ligamento cruzado de la rodilla. Afortunadamente parece que la recuperación con fisioterapia va genial: la pierna está fuerte, ha ganado toda la movilidad y ha recuperado toda la [...]
Dolor en Hombro de origen cervical
Es habitual ver gente con dolor en un hombro, pero no muchas personas conocen que ese dolor puede tener un origen en el cuello. Se recomienda antes de empezar a tratar un hombro valorar primero las cervicales para descartar que el problema venga de ahí. Todavía se pueden ver pacientes [...]
Prevención de lesiones de hombro en balonmano
Hace unas semanas estuvimos en el entreno del Club Balonmano Puerto del Carmen, equipo perteneciente a la División de Honor Plata Femenina. El motivo era mostrar una serie de ejercicios de hombro que pueden disminuir la incidencia de lesiones y dolores en los hombros de las jugadoras. Los ejercicios están [...]
Estrategias de recuperación para el dolor
Queremos compartir una guía sobre el dolor muy interesante tanto para pacientes como para profesionales de la salud. La guía está creada por el fisioterapeuta Greg Lehman y traducida al español por el grupo Pain Decoded. Nos deja muy buena información, como por ejemplo diferentes explicaciones acerca del dolor y [...]
Guía descargable sobre el Latigazo Cervical
Un latigazo cervical es el movimiento del cuello al tener un accidente de tráfico. Queremos compartir esta guía con datos muy útiles sobre dicha lesión, incluyendo información sobre el dolor, recomendaciones generales y ejercicios específicos para una mejor recuperación y así entender mejor todo el proceso de dolor cervical. Nos [...]
Programa de rehabilitación para inestabilidad de hombro
Para los pacientes que han sufrido una luxación o subluxación en el hombro queremos compartir este interesante programa de ejercicios diseñado por Derby Shoulder Unit, un grupo de especialistas en hombro con sede en Inglaterra. Ante una luxación del hombro es muy importante iniciar un plan de ejercicios lo [...]
Ejercicios cervicales McKenzie
Para comodidad de nuestros pacientes, enlazamos varios videos de ejercicios para el tratamiento de cervicales según el Método McKenzie. El tipo de ejercicio, la cantidad de repeticiones y su frecuencia será indicada por el fisioterapeuta que previamente valoró al paciente en la consulta. Los videos están realizados por la clínica [...]
Ganar calidad de vida con actividad física
Queremos compartir este video que puede ser un ejemplo de cómo poder llevar los últimos años de nuestras vidas. Realizar actividad física nos ayuda a envejecer mejor, a la vez que puede ser la solución a mejorar patologías crónicas o dolores crónicos. Nuestro cuerpo está diseñado para moverse y también [...]
Método McKenzie
El método McKenzie es originario de Nueva Zelanda. Es uno de los métodos de fisioterapia con mayor evidencia científica y se usa para el tratamiento de los dolores músculo-esqueléticos que tienen un origen ''mecánico''. Uno de los pilares más importantes de McKenzie es la valoración exhaustiva del paciente. Esto permite [...]