Queremos compartir este video que puede ser un ejemplo de cómo poder llevar los últimos años de nuestras vidas. Realizar actividad física nos ayuda a envejecer mejor, a la vez que puede ser la solución a mejorar patologías crónicas o dolores crónicos. Nuestro cuerpo está diseñado para moverse y también existirá mejora en el caso de muchos dolores músculo-esqueléticos. Varios ejemplos pueden ser dolores de espalda, dolores cervicales repetitivos, dolores articulares en rodilla, etc…
Si tenemos un dolor o una patología que nos impide hacer actividad física podemos acudir a nuestro fisioterapeuta, que mediante ejercicio terapéutico nos puede ir resolviendo la patología e ir exponiendo gradualmente a poder hacer actividad física con normalidad. Una vez resuelto el problema se aconseja seguir con el deporte que practicamos habitualmente, y si queremos llevar una actividad física más fuerte y/o controlada, recomendamos acudir a un graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, que es el profesional preparado para llevar un buen entrenamiento y una adecuada carga de entreno según nuestras capacidades. Desgraciadamente, tanto a nivel de salud como de ejercicio físico existe intrusismo y esto puede acabar perjudicando a parte de la población por mala praxis.
Puede que si no encontramos tiempo para ganar salud tendremos que buscar tiempo para la enfermedad.
Siempre es un buen momento para empezar a llevar un estilo de vida más saludable!.